Wie bereits im Mai Newsletter angekündigt, dreht sich diesen Monat so einiges um "holistische-Wellness". Hast du einen Blog aus der "holistische-Wellness» Reihe verpasst?
Nachfolgend findest du alle Blog Links «für Sie» - denn als nächster und letzter Beitrag in der «holistische Wellness» Reihe werden wir spezielle für den Mann einen BLog-Beitrag und entsprechende Posts veröffentlichen:
Falls du diesen Beitrag als "fünfzig plus" liest, dann freut es uns, dass du zu uns gefunden hast. Bist du auf deiner persönlichen Mission, um länger und gesünder zu leben? Dein Leben in ganzer Fülle zu leben, begleitet von einer Wellness- und Wohlfühl-Routine?
Genau das ist auch unsere Mission!
Deshalb haben wir für dich folgende Ideen rund um "Gesund Altern" und DIY Rezepte zusammengestellt. Viel Spass!
Gesichtserum - dem Alter zum Trotz
Clary Sage (Salvia sclarea) - Herz-/Basisnote
Wohltuend und entspannend – das ätherische Öl Clary Sage (Muskatellersalbei) wird gern wegen seiner beruhigenden und lindernden Eigenschaften verwendet. Es hilft auch dabei, Emotionen auszubalancieren. Der wichtigste chemische Bestandteil von Muskatellersalbei ist Linalylacetat, das zur Gruppe der Ester gehört – und für die hochentspannenden, beruhigenden und ausgleichenden Wirkungen des ätherischen Öls verantwortlich ist.
Juniper Berry (Juniperus communis) - Herznote
Das ätherische Öl der Wacholderbeere, das aus einem Nadelbaum gewonnen wird, hat eine lange Geschichte traditioneller Anwendungen und Vorteile. Sein holziges, würziges und dennoch frisches Aroma hat eine beruhigende, erdende Wirkung. Wacholderbeerenöl passt gut zu Französisch inspirierten Saucen und Desserts und verleiht einer Vielzahl von Gerichten eine ganz unerwartete Note. Ausserdem wirkt Wacholderbeere als natürliches Gesichtswasser und reduziert das Auftreten von Hautunreinheiten.
Frankincense (Boswellia carterii, frereana, sacra, and papyrifera) - Basisnote
Weihrauch wird oft auch als „König“ der ätherischen Ölebezeichnet, denn er ist aufgrund seines reichhaltigen Aromas eines der wertvollsten und kostbarsten Öle. Bereitsvor Jahrhunderten verwendeten die alten Ägypter Weihrauchharz in vielfältiger Weise, zum Beispiel für Parfüms und Salben. Seine beruhigenden und verschönernden Eigenschaften können die Haut verjüngen und das Auftreten von Unreinheiten bei topischer Anwendung reduzieren.
Anwendungsmöglichkeit
Vermische je 5 Tropfen dieser drei ätherischen Öle und zwei Teelöffel Jojoba Öl in einer Tropferflasche. Ein paar Tropfen als abendliche Gesichtsroutine genügen - Es pflegt die Haut und wirkt verjüngend. Der erdende Duft unterstützt zudem Körper und Geist.
Bye-Bye Botox - Aktives botanisches Duo & mehr
Yarrow|Pom - Aktives botanisches Duo
Yarrow|Pom kombiniert die Vorteile des blauen ätherischen Schafgarbenöls mit denen von kaltgepresstem Granatapfelkernöl. Diese sorgfältig zusammengestellte, geschützte Mischung verschönert die Haut und hilft, das Auftreten von Hautunreinheiten zu reduzieren. Yarrow|Pom hat auch beruhigende Eigenschaften; verwende es in einer Massage, um ein entspannendes Erlebnis zu bereiten.
Salubelle - Beauty-Mischung
Die Salubelle Schönheitsmischung wurde entwickelt, um deiner Haut Unterstützung und Pflege durch eine geschützte Mischung aus seltenen ätherischen Ölen zu bieten. Diese sind schon seit jeher wegen ihrer Schönheit fördernden Wirkung verwendet worden. Die sorgfältige Zusammenstellung dieser einzigartigen ätherischen Öle hat zum Ziel, deinen Teint glatt, strahlend und jugendlich zu erhalten. Salubelle zieht schnell in die Haut ein, wo sie das Auftreten von feinen Linien, Fältchen und alternder Haut mildert. Der praktische Roll-on-Applikator ermöglicht bequemes Auftragen der Salubelle-Mischung auf Gesicht, Hals und Dekolleté.
Essential Skin Care
Geniesse die Essential Skin Care-Produktlinie in einem benutzerfreundlichen Set! doTERRA Essential Skin Care ist eine Familie von Hautpflegeprodukten, die speziell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Mit dieser Produktlinie wird deine Haut jung, gesund und wunderschön aussehen und sich auch so anfühlen, denn die in der Linie enthaltenen Produkte nutzen die natürliche Kraft der ätherischen Öle maximal aus. In die Essential Skin Care-Linie wurden Spitzentechnologien integriert, die die sorgfältige Auswahl an ätherischen CPTG™-Ölen von garantiert reiner, geprüfter Qualität ergänzen. Mit doTERRA Essential Skin Care bekämpfst du die sichtbaren Zeichen der Hautalterung und beugst zukünftiger Hautalterung vor.
Linenspray - für eine absolute Entspannung
Juniper Berry (Juniperus communis) - Herznote
Das ätherische Öl der Wacholderbeere, das aus einem Nadelbaum gewonnen wird, hat eine lange Geschichte traditioneller Anwendungen und Vorteile. Sein holziges, würziges und dennoch frisches Aroma hat eine beruhigende, erdende Wirkung. Wacholderbeerenöl passt gut zu Französisch inspirierten Saucen und Desserts und verleiht einer Vielzahl von Gerichten eine ganz unerwartete Note. Ausserdem wirkt Wacholderbeere als natürliches Gesichtswasser und reduziert das Auftreten von Hautunreinheiten.
Lavender (Lavandula angustifolia) - Herznote
Mit seinem ausgeprägten Aroma und unzähligen Anwendungen hat sich Lavendel zu einem der beliebtesten ätherischen Öle entwickelt. Die Römer und Ägypter benutzten Lavendel zum Baden. Seitdem haben viele die unzähligen weiteren Vorteile von Lavendel für sich entdeckt. Lavendel wird häufig in Kosmetika und Parfüms verwendet, da er das Auftreten von Hautunreinheiten reduziert und Hautirritationen lindert. Darüber hinaus werden seine beruhigenden Eigenschaften oft genutzt, um den Körper zu entspannen und die Stimmung aufzuhellen. Seine vielseitigen Vorteile machen Lavender (Lavendel) zu einem Öl, das man immer griffbereit haben sollte.
Zutaten:
10 Tropfen Juniper Berry
10 Tropfen Lavender
1 Tasse destilliertes Wasser
2 Teelöffel Hamamelis
Zubereitung:
Vermische alle Zutaten in eine Sprühflasche. Besprühe dein Kissen und Bettdecke vor der Nachtruhe - für einen ruhigen, friedlichen Schlaf
Vor Gebrauch gut schütteln.
Hitzewallung - unterstützender Roller
Clary Sage (Salvia sclarea) - Herz-/Basisnote
Wohltuend und entspannend – das ätherische Öl Clary Sage (Muskatellersalbei) wird gern wegen seiner beruhigenden und lindernden Eigenschaften verwendet. Es hilft auch dabei, Emotionen auszubalancieren. Der wichtigste chemische Bestandteil von Muskatellersalbei ist Linalylacetat, das zur Gruppe der Ester gehört – und für die hochentspannenden, beruhigenden und ausgleichenden Wirkungen des ätherischen Öls verantwortlich ist.
Geranium (Pelargonium graveolens) - Herznote
Geranien werden wegen ihrer Schönheit angebaut und ihr süßes, florales Aroma gilt in der Parfümindustrie als echter Klassiker. Die Verwendung von ätherischem Geranienöl reicht zurück bis ins alte Ägypten, wo es zur Verschönerung der Haut verwendet wurde. Auch heute noch ist Geranienöl ein ideales Hautpflegeprodukt.
Lemon (Citrus limon) - Kopfnote
Lemon (Zitrone), eines der meistverkauften ätherischen Öle von dōTERRA, hat unzählige Vorteile und Anwendungsmöglichkeiten. Lemon (Zitrone) wird gern auch zu Lebensmitteln hinzugegeben, wo es den Geschmack von Desserts und Hauptgerichten intensiviert. Lemon (Zitrone) hat ein aufbauendes, energetisierendes Aroma.
Peppermint (Mentha piperita) - Herznote
Peppermint (Pfefferminz) gehört zu doTERRAs absoluten Verkaufsschlagern und sollte immer griffbereit sein. Dieses Öl verleiht Desserts, Getränken, Smoothies und sogar herzhaften Gerichten einen erfrischenden, minzigen Geschmack. Ein hoher Mentholgehalt – wie er im ätherischen Öl Peppermint (Pfefferminz) von doTERRA zu finden ist – ist charakteristisch für ein qualitativ hochwertiges ätherisches Öl. Pfefferminze wird ausserdem häufig in Zahnpasta und Kaugummi zur Mundpflege verwendet.
Anwendungsmöglichkeit
Jeweils Zehn Tropfen Clary Sage und Geranium plus jeweils fünf Tropfen Lemon und drei Tropfen Peppermint in einen 10 mL Roller geben. Anschliessend mit fraktioniertem Öl auffüllen und gut mischen. Auf Handgelenke und Pulspunkte anwenden - wann immer du das Gefühl hast, du musst den Hitzewellen entgegenwirken.
Befreie deinen Geist
Ylang Ylang (Cananga odorata) - Herz-/Basisnote
Ätherisches Ylang-Ylang-Öl wird aus den sternförmigen Blüten des tropischen Ylang-Ylang-Baumes gewonnen. Dieses ätherische Öl wird in grossem Umfang bei der Herstellung von Parfüms und in der Aromatherapie verwendet und seit Jahrhunderten bei religiösen und Hochzeitszeremonien eingesetzt. Ylang Ylang wird wegen seines reichhaltigen, süssen Aromas und auch wegen seiner nährenden und schützenden Eigenschaften gern in luxuriösen Haar- und Hautprodukten verwendet. Ylang Ylang ist auch dafür bekannt, beruhigend und stimmungsaufhellend zu wirken. Probiere Ylang Ylang in Kombination mit Bergamot (Bergamotte), Geranium (Geranie), Grapefruit und Vetiver.
Clary Sage (Salvia sclarea) - Herz-/Basisnote
Wohltuend und entspannend – das ätherische Öl Clary Sage (Muskatellersalbei) wird gern wegen seiner beruhigenden und lindernden Eigenschaften verwendet. Es hilft auch dabei, Emotionen auszubalancieren. Der wichtigste chemische Bestandteil von Muskatellersalbei ist Linalylacetat, das zur Gruppe der Ester gehört – und für die hochentspannenden, beruhigenden und ausgleichenden Wirkungen des ätherischen Öls verantwortlich ist.
Lavender (Lavandula angustifolia) - Herznote
Mit seinem ausgeprägten Aroma und unzähligen Anwendungen hat sich Lavendel zu einem der beliebtesten ätherischen Öle entwickelt. Die Römer und Ägypter benutzten Lavendel zum Baden. Seitdem haben viele die unzähligen weiteren Vorteile von Lavendel für sich entdeckt. Lavendel wird häufig in Kosmetika und Parfüms verwendet, da er das Auftreten von Hautunreinheiten reduziert und Hautirritationen lindert. Darüber hinaus werden seine beruhigenden Eigenschaften oft genutzt, um den Körper zu entspannen und die Stimmung aufzuhellen. Seine vielseitigen Vorteile machen Lavender (Lavendel) zu einem Öl, das man immer griffbereit haben sollte.
Vetiver (Vetiveria zizanioides) - Basisnote
Vetiver, ein Mitglied der Grasfamilie, wird aus zahlreichen Gründen angebaut. Im Gegensatz zu anderen Gräsern wächst das Wurzelsystem von Vetiver nach unten. Dadurch ist dieses Gras ideal, um Erosion entgegenzuwirken und den Boden zu stabilisieren. Vetiver hat ein kräftiges, exotisches und komplexes Aroma, das häufig in Parfüms Verwendung findet. Durch seine beruhigende und erdende Wirkung ist Vetiver ein ideales Öl für die Massagetherapie. Es kann auch vor dem Schlafengehen verwendet werden, um eine beruhigende Umgebung herzustellen.
Anwendungsmöglichkeit
Vermische fünf Tropfen von jedem ätherischen Öl in einen 10 mL Roller. Anschliessend mit fraktioniertem Öl auffüllen und wann immer du eine ausgleichende Wirkung möchtest, auf Handgelenke und Pulspunkte anwenden.
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